Nos cours sont dispensés à Albi
Notre club propose des cours de 1h30 deux fois par semaine
Nous appliquons la pédagogie proposée par Komarov
Nous vous enseignerons les fondamentaux afin que chaque élève puisse développer son propre SYSTEMA
Débutants ou pas , femmes et hommes à partir de 16 ans sont les bienvenus
Chacun développera son sytème grâce à ses propres capacités physiques , ses aptitudes , ses limites
Le SYSTEMA est beaucoup plus qu’un sport de combat , ou un système de self défense
Sans règles , sans tenue spécifique , sans grades, le SYSTEMA est sans limite à part celles que l’élève se fixe et tente de repousser
Plus qu’un sport de combat , le SYSTEMA vous aidera à mieux respirer , mieux vous déplacer , mieux vous connaître, mieux vivre
Les 4 piliers du SYSTEMA sont
- la respiration
- La relaxation
- Le mouvement
- La posture
Les fondamentaux que nous abordons toute l’année sont
- le sol
- La lutte
- Le combat pieds poings
- Techniques de frappe
- Lutte contre plusieurs adversaires
- Le massage russe
Nous utilisons plusieurs outils pédagogiques comme le couteau le bâton le fouet ou la chaîne
Les cours durent 1h30 et se terminent par un cercle de parole ou chaque élève s’exprime sur le cours, ses attentes , son ressenti, sa compréhension, ses progrès
